1. 불면증에 도움이 되는 아로마테라피는 무엇이 다른가불면증에 도움이 되는 아로마테라피라고 하면 대부분은 이렇게 질문한다.• 어떤 향이 잠에 좋은가• 어떤 오일을 쓰면 바로 잠이 오는가그러나 이 질문은 여전히 불면증을 ‘잠의 문제’로 바라보는 관점에 머물러 있다.앞선
1. 잠은 ‘의지의 결과’가 아니라 ‘판단의 결과’다불면증을 겪는 사람들은 종종 이렇게 말한다.“몸은 피곤한데, 잠이 안 온다.”이 말 속에는 중요한 단서가 숨어 있다.잠이 오지 않는 이유는 피로가 부족해서가 아니라,신경계가 아직 휴식을 허락하지 않았기 때문이다.수면은
1. ‘불면증’이라는 말이 너무 많은 것을 숨긴다불면증(Insomnia)은 하나의 진단명이다.그러나 이 단어는 실제로 사람들이 겪는 밤의 풍경을 거의 설명하지 못한다.• 어떤 사람은 잠자리에 누우면 생각이 폭주한다• 어떤 사람은 자주 깨고, 얕게 잔다• 어떤 사람은 새
1. 불면증은 ‘잠의 문제’라는 오래된 오해불면증(Insomnia)은 흔히 “잠을 잘 자지 못하는 상태”로 설명된다.그래서 대부분의 접근은 자연스럽게 수면 시간, 수면 환경, 수면 습관으로 향한다.그러나 이 설명은 중요한 사실 하나를 놓치고 있다.많은 불면증 환자들은
1. 개요(Overview)식탁에 많이 오르는 바질 허브에서 추출된 바질 에센셜오일(Basil Essential Oil)은 꿀풀과(Lamiaceae)의 일년생 식물인 ‘오시멈 바실리쿰 (Ocimum basilicum)’으로서 감기에 걸렸을 때 선택되는 오일이며 항균
1. 오일 개요(Overview)그레이프후르트(Grapefruit) 에센셜오일은 시트러스 × 파라디시(Citrus × paradisi)의 껍질부분(rind, peel)을 냉압착(cold expression/cold pressing) 방식으로 추출한 밝고 청량한 감귤계
아로마테라피가 여성에게 특히 잘 맞는다는 사실은 단순한 취향이나 감성의 문제가 아니다. 세계 여러 국가의 대체의학 연구기관, 소비자 조사, 에센셜오일 시장 보고서를 종합하면, 아로마테라피 사용자의 70~85%가 여성(women)으로 나타난다. 이는 단순한 시장 통계 이
고령사회로 접어든 한국에서 노인(older adults)의 건강관리는 단순히 ‘병을 늦추는 과정’이 아니라, ‘삶의 질(Quality of Life, QOL)의 회복’을 목표로 하는 새로운 의료적 과제로 자리 잡았다. 최근 다양한 보완•대체요법(complementary
Ⅰ. 명상(Meditation)의 본질과 치유적 가치인간의 내면을 다스리는 가장 오래된 행위 중 하나인 명상(Meditation)은, 단순한 마음의 안정이 아니라 인체의 생리적•심리적 조화(Homeostasis)를 회복시키는 실질적 치료법으로 재조명되고 있다. 고대 인
1. 요가(Yoga)의 개념과 본질요가(Yoga)라는 말은 산스크리트어 ‘Yuj(유즈)’에서 유래하였으며, 이는 ‘결합하다’, ‘통합하다’라는 뜻을 지닌다. 본래는 인간의 육체와 마음, 영혼(Spirit)을 하나로 조화시키기 위한 수행 체계를 의미한다.또한 요가(Yog
▲ 엔젤리카와 에젤리카 에센셜오일1. 안젤리카 루트 에센셜 오일(Angelica Root Essential Oil)기본 정보• 정확한 명칭: 안젤리카 루트 에센셜 오일 (Angelica Root Essential Oil)• 학명: Angelica archangelica
1. 아토피 피부염(Atopic Dermatitis, AD)이란 무엇인가아토피 피부염은 만성적이고 재발하는 염증성 피부 질환으로, 가려움증(pruritus)과 피부 건조(dryness), 염증성 발진(inflammatory lesions)을 주요 특징으로 한다.소아기에
Ⅰ. 통증의 본질: 염좌와 타박상이라는 일상적 외상인체의 근골격계(musculoskeletal system)는 근육, 인대, 건, 관절 등으로 이루어져 있으며, 일상 속에서 가장 자주 손상되는 신체 영역이다.그 중 염좌(sprain)와 타박상(contusion)은 운동
오늘날 에센셜오일(Essential Oils)은 단순히 향기로운 분자의 조합을 넘어, 감정의 화학(Emotional Chemistry)을 다루는 심리, 의학적 도구로 자리 잡고 있다. 현대의 감정오일(Emotional Oils) 프로그램들은 특정 감정 상태—예를 들어
감기증상에 자연치유의 한 형태인 아로마테라피를 시도하고자 하는 사람들이 늘어나고 있다. 즉 메디컬 아로마테라피의 효용성이 늘어 나고 있다는 의미이다.감기(상기도 감염, common cold)라는 병증은 환절기에 가장 빈번히 발생하는 바이러스성 질환이다. 대부분의 경우
