▲ 유향의 수지와 유향(Frankincense) 에센셜 오일에센셜오일의 약리적인 효능을 이용해서 암을 치료하고자 하는 시도는 매우 다양하게 연구되어 왔다. 하지만 아직까지는 확실하게 자리잡은 암 치료법으로서의 아로마테라피 치료사례나 통계는 부족하다고 ...
지난 몇차례의 기고에서 주로 몸과 마음의 밸런스를 이야기해 보았다. 몸과 마음이 어우러지는 춤을 중심으로 명상과 호흡의 중요성을 생각해 보았는데, 이번에는 환경요인으로 시선을 돌려보자.발레는 무용수의 몸 동작만으로 이루어지지 않는다. 음악, 조명, 무...
태양이 뜨거운 여름에는 가볍고 활력을 주는 에센셜 오일이 어울린다. 주로 민트와 시트러스 계열의 감귤류의 오일이 더운 여름을 상큼하게 만든다.태양이 작열하는 여름은 몸에 무엇인가를 바르거나 뿌리는 것이 귀찮을 정도로 덥다. 특히 코로나가 물러가고 야외...
에센셜 오일을 접하다 보면 오일이 점점 좋아지긴 하지만, 이를&nbs...
뷰티 & 운동
발렌타인데이가 다가오고 있다. 특히나 COVID-19의 오미크론변이로 인해 더욱 움 추리게 만들지만, 이번 발렌타인데이에는 연인뿐 아니라, 친구나 가족 등 주위의 소중한 사람들에게도 의미 있는 선물을 하고 싶은 생각이 든다. 매혹적인 향기와 더불어 매혹적인 빛을 만드는 양초나 요즈음 많은 인기를 누리고 있는 디퓨져의 향기를 선물해 보면 어...
사람은 늘 숨을 쉬고 산다. 생명활동의 일부로 숨을 쉬면서 늘 의식하지는 않지만, 어떤 중요한 순간에는 숨결 하나하나가 살아 움직이며 의식과 동작의 흐름에 함께한다. 중요한 순간 정신을 집중해서 결단을 할 때의 심호흡이 대표적인 경우이다. 몸의 움직임은 호흡이 더해지며 완성된다. 들숨과 날숨이 교차되면서 긴장과 이완의 리듬을 만들고 몸과 ...
건강 & 면역 제품
서울대병원 피부과 정진호 교수 벤처기업 ㈜정진호이펙트는 인체적용시험으로 입증된 효능 중심의 화장품을 판매하는 공식 온라인 사이트 ABH+를 오픈했다.㈜정진호이펙트는 수십 년간의 피부 연구 노하우를 담아 화장품 연구, 개발하여 다양한 피부 고민을 치유할 수 있는 제품을 선보이고 있으며, 피부에 대한 고민을 해결하고자 하는 더 많은 소비자들이...
준비 운동, 본격적인 운동과 더불어 운동을 잘 마무리 하는 것도 중요하다. 도테라에서 말하는 운동의 기본 요소에서 회복과 휴식에 대해 알아보고자 한다.운동 후 몸의 회복을 위해서는 적절한 정리운동, 수분보충, 뭉치고 자극받은 근육을 풀어주는 마사지를 해주는 것이 좋다. 운동 전의 준비운동처럼 운동 후 정리 운동 역시 중요하다. 정리 운동의...
운동의 종류가 다양한 만큼 좋아하고 즐겨하는 운동은 다르다. 운동의 종류와 별개로 대부분의 운동은 동일한 기본 요소로 구성되어 있다. 다음은 운동의 기본 요소에 해당하는 모든 부분에서 에센셜오일이 도움이 된다는 도테라의 설명이다.운동의 기본 요소는 운동전 준비, 운동, 회복, 휴식으로 구성된다. 순서대로 살펴보면, 운동전 준비는 수분 보충...
▲ 산림욕최근의 팬더믹으로 인해 실내보다는 바깥공기가 시원한 자연을 찾는 사람이 늘어나고 있다. 단순히 걷는 것보다는 숲 속을 걷는 사람들이 많은데, 이는 숲 속을 걷다 보면 피톤치드(Phytoncide) 효과로 인해 상쾌함을 느끼므로, 산림욕을 즐기는 사람들이 늘어나고 있기 때문이다.건강의료 사이트인 ‘Oxford He...
COVID-19로 인해 실내에서 생활하는 시간이 길어짐에 따라, 비타민 D가 부족한 현상이 일어나고 있다. 이런 비타민 D 결핍 상황을 에센셜 오일로 극복할 수 있을까? 극복할 수 있다면 어떤 에센셜 오일이 효과가 있는지, 보다 건강한 생활을 위해 비타민 D 결핍을 막을 수 있는 자연적인 방법을 미국의 'WOW Skin...
▲ 7 단계의 차크라우리는 때론 운동이나 목욕 등으로 스트레스를 해소하지만, 스트레스가 주는 나쁜 영향들에 대해서 좀 더 깊이 생각해 볼 필요가 있다. 스트레스를 받으면 자신은 못느끼지만 육체적, 정서적 균형을 잃을 수 있으며, 장기간의 스트레스는 정신과 신체에 영향을 미친다. 몸의 에너지를 이야기 할 때, 차크라(Cha...
담배와 관련해서 금연을 시도해 본 사람이거나 또는 금연에 성공한 사람의 경우라면, 금연을 한다는 것이 얼마나 어려운 것이지 잘 안다. 많은 의지와 결단력이 필요하며, 필요에 따라서 금단현상을 도와줄 보조재료가 필요하다. 이 경우 에센셜 오일을 사용하는 것도 금연을 위한 여러 방법중의 하나이다.에센셜 오일에 의한 약리적 효...
