1. 불면증에 ‘만능 향’은 존재하지 않는다불면증 아로마테라피에 대한 가장 큰 오해는 이것이다.“잠에 좋은 향이 따로 있다.”그러나 앞선 칼럼에서 확인했듯, 불면증은 Insomnia(불면)라는 단일 문제가 아니라 ‘Autonomic nervous system state
1. 불면증에 도움이 되는 아로마테라피는 무엇이 다른가불면증에 도움이 되는 아로마테라피라고 하면 대부분은 이렇게 질문한다.• 어떤 향이 잠에 좋은가• 어떤 오일을 쓰면 바로 잠이 오는가그러나 이 질문은 여전히 불면증을 ‘잠의 문제’로 바라보는 관점에 머물러 있다.앞선
1. 잠은 ‘의지의 결과’가 아니라 ‘판단의 결과’다불면증을 겪는 사람들은 종종 이렇게 말한다.“몸은 피곤한데, 잠이 안 온다.”이 말 속에는 중요한 단서가 숨어 있다.잠이 오지 않는 이유는 피로가 부족해서가 아니라,신경계가 아직 휴식을 허락하지 않았기 때문이다.수면은
1. ‘불면증’이라는 말이 너무 많은 것을 숨긴다불면증(Insomnia)은 하나의 진단명이다.그러나 이 단어는 실제로 사람들이 겪는 밤의 풍경을 거의 설명하지 못한다.• 어떤 사람은 잠자리에 누우면 생각이 폭주한다• 어떤 사람은 자주 깨고, 얕게 잔다• 어떤 사람은 새
1. 불면증은 ‘잠의 문제’라는 오래된 오해불면증(Insomnia)은 흔히 “잠을 잘 자지 못하는 상태”로 설명된다.그래서 대부분의 접근은 자연스럽게 수면 시간, 수면 환경, 수면 습관으로 향한다.그러나 이 설명은 중요한 사실 하나를 놓치고 있다.많은 불면증 환자들은
1. 편두통이란 무엇인가?편두통(Migraine)은 주기적으로 반복되는 심한 두통으로, 일반적인 긴장성 두통(tension headache)과는 원인 및 양상이 다르다. 주로 머리 한쪽에서 발생하는 박동성 통증이 특징이며, 오심, 구토, 빛과 소리에 대한 과민 반응(광
1. 파킨슨병은 어떤 질환인가?파킨슨병(Parkinson’s disease)은 중추신경계에 영향을 미치는 만성 진행성 신경계 질환으로, 주로 도파민(dopamine)이라는 신경전달물질을 생성하는 뇌 부위 중 하나인 흑질(substantia nigra)의 신경세포가 점차
‘약리기반의 감정 처방형 아로마테라피(Pharmacological Emotional Prescriptions with Essential Oils, / PEPE)’ 의 관점에서 ‘불안(Anxiety)’에 대해서 정리해 본다. 단순한 감정의 분류를 넘어, 불안을 원인 별로
우리가 일반적으로 알고 있는 감정 치유용 에센셜오일에 대해 약리학적인 성분 기반의 접근법은 매우 합리적이며, 오히려 과학적 신뢰성을 확보하면서도 감정이라는 추상적 개념을 구체화할 수 있는 가장 강력한 방법 중 하나로 만들 수 있다. 이 방향은 단순한 감성 마케팅이나 영
1. 뇌졸증이란?뇌졸중(Stroke)은 뇌혈관의 갑작스러운 장애로 인해 뇌로의 혈류 공급이 중단되거나 출혈이 발생하여 뇌 조직이 손상되는 질환이다. 이로 인해 신체의 운동, 감각, 언어, 인지 기능에 중대한 손상이 발생할 수 있으며, 사망률과 후유장애율이 높은 대표적인
뇌졸중의 후유증으로 생기는 ‘우울증(PSD / Post-Stroke Depression))’에 대해 불안감을 완화시키기 위한 방법으로 에센셜오일을 이용하면 증상을 개선시키는 데 효과가 있다는 연구가 있다. 뇌졸중이란 뇌의 일부분에 혈액이 공급되는 혈관이 막히거나 또는
심신의 피로를 덜고 편안함을 주는 가장 간단한 디퓨저용 에센셜오일 블렌딩 10가지를 소개한다. 여기에 소개되는 블렌딩용 에센셜오일의 조합은 아로마테라피를 처음 접한 사람들이 할 수 있는 간단한 레시피라고 할 수 있다. 하지만 이 블렌딩은 조합은 본인의 취향이나 향의 선
▲ 로버트 티써랜드(Robert Tisserand)최근 유튜브(YouTube)에서 저명한 아로마테라피 이론가인 ‘로버트 티써랜드(Robert Tisserand)’와 인지 심리학자인 ‘마크 모스 박사(Dr. Mark Moss)’와의 토론영상이 업데이트 되었다. 주제는 ‘
에센셜타임즈에서 소개하는 에센셜오일 블렌딩은 범용적으로 많이 사용되는 에센셜오일을 기준으로 합니다. 효과가 더 좋을 수도 있지만 가격이 너무 비싸거나, 혼합제품이 많은 에센셜오일은 최대한 배제한 상태로 블렌딩 레시피를 만들었음을 밝힙니다.좋은 향기를 맡는다면 일시적으로
▲ ADHA증상의 어린이ADHD(Attention-Deficit Hyperactivity Disorder)의 약자로서, ‘주의력 결핍 과다행동 장애’를 말한다. 주의력이 떨어지거나 과도한 활동과 충동장애 등을 보이는 것으로서 개인차가 있지만 주로 소아기에서 증상이 나타
