1. 이 시리즈는 무엇을 바꾸려 했는가불면증(Insomnia)은 오랫동안 ‘잠이 부족한 상태’로 설명되어 왔다. 그 결과, 해결책 역시 수면 시간, 수면 습관, 수면 환경에 집중되었다.그러나 에센셜타임즈는 이 접근이 반복적으로 실패해 왔다는 점에서 출발했다.이 시리즈가
1. 이번 칼럼의 전제이번 칼럼의 목적은 “이 오일을 써라”는 처방용 칼럼이 아니다.아로마테라피스트가 불면증 앞에서 선택의 기준을 잃지 않도록 돕는 가드라인이다.불면증은 Insomnia(불면)라기보다 ‘Autonomic Nervous System Dysregulatio
1. 이제 질문은 ‘어떤 향인가’가 아니다불면증 아로마테라피에 대해 어느 정도 경험이 쌓이면 사람들은 다시 질문을 바꾼다.• 이 향이 맞는 것 같은데, 왜 며칠 지나면 효과가 줄어드는가• 처음엔 좋았는데, 어느 순간부터는 반응이 없다• 오히려 예민해지는 느낌이 드는 이
1. “잠에 좋다더라”는 말부터 믿는 실수불면증 아로마테라피에서 가장 흔한 출발점은 누군가의 경험담이나 짧은 추천 문장이다.“이 향이 잠에 좋대.”그러나 불면증은 Sleep problem(수면 문제)이 아니라 Nervous system problem(신경계 문제)다.개
1. 왜 ‘프로파일(Profile)’이 필요한가불면증 아로마테라피에서 가장 자주 반복되는 실패는 같은 기준으로 다른 신경계를 해석하려는 시도다.불면은 하나의 증상처럼 보이지만, 신경계 내부에서는 '서로 다른 상태(state)'가 작동한다.따라서 필요한 것은 ‘좋은 향
1. 불면증에 ‘만능 향’은 존재하지 않는다불면증 아로마테라피에 대한 가장 큰 오해는 이것이다.“잠에 좋은 향이 따로 있다.”그러나 앞선 칼럼에서 확인했듯, 불면증은 Insomnia(불면)라는 단일 문제가 아니라 ‘Autonomic nervous system state
1. 불면증에 도움이 되는 아로마테라피는 무엇이 다른가불면증에 도움이 되는 아로마테라피라고 하면 대부분은 이렇게 질문한다.• 어떤 향이 잠에 좋은가• 어떤 오일을 쓰면 바로 잠이 오는가그러나 이 질문은 여전히 불면증을 ‘잠의 문제’로 바라보는 관점에 머물러 있다.앞선
1. 잠은 ‘의지의 결과’가 아니라 ‘판단의 결과’다불면증을 겪는 사람들은 종종 이렇게 말한다.“몸은 피곤한데, 잠이 안 온다.”이 말 속에는 중요한 단서가 숨어 있다.잠이 오지 않는 이유는 피로가 부족해서가 아니라,신경계가 아직 휴식을 허락하지 않았기 때문이다.수면은
1. ‘불면증’이라는 말이 너무 많은 것을 숨긴다불면증(Insomnia)은 하나의 진단명이다.그러나 이 단어는 실제로 사람들이 겪는 밤의 풍경을 거의 설명하지 못한다.• 어떤 사람은 잠자리에 누우면 생각이 폭주한다• 어떤 사람은 자주 깨고, 얕게 잔다• 어떤 사람은 새
1. 불면증은 ‘잠의 문제’라는 오래된 오해불면증(Insomnia)은 흔히 “잠을 잘 자지 못하는 상태”로 설명된다.그래서 대부분의 접근은 자연스럽게 수면 시간, 수면 환경, 수면 습관으로 향한다.그러나 이 설명은 중요한 사실 하나를 놓치고 있다.많은 불면증 환자들은
감기증상에 자연치유의 한 형태인 아로마테라피를 시도하고자 하는 사람들이 늘어나고 있다. 즉 메디컬 아로마테라피의 효용성이 늘어 나고 있다는 의미이다.감기(상기도 감염, common cold)라는 병증은 환절기에 가장 빈번히 발생하는 바이러스성 질환이다. 대부분의 경우
“약리성분 중심 기반(Pharmacological Formula)의 메디컬 아로마 블렌딩 레시피 설계”를 시도해 보는 것은 메디컬 아로마테라피에서 매우 중요한 훈련이라고 할 수 있다. 이는 기존의 아로마테라피 전문 협회나 에센셜오일 회사들의 감각적이거나 또는 경험적으로
1. 관절염의 개요와 원인관절염(Arthritis)은 관절 부위에 발생하는 염증성 질환으로, 통증, 뻣뻣함, 부종, 운동 제한이 주요 증상이다. 가장 흔한 형태는 골관절염(Osteoarthritis)과 류머티즘 관절염(Rheumatoid arthritis)이다.골관절염
반려동물은 이제 가족이다. 보호자의 손으로 일상 건강을 지키고, 응급 상황에 신속히 대처하는 역량은 점점 더 중요해지고 있다. 올 겨울 오사카에서 열리는 ‘JMAA(일본 메디컬 아로마테라피 협회) 주관 ‘펫아로마테라피 셀프케어 강사과정 연수’는 이러한 흐름을 한 번에
뇌종양 수술을 받은 환자들에게 수술 후 라벤더 에센셜 오일 아로마테라피(흡입)을 시행했더니, 수면의 시간 및 깊이가 유의미하게 증가하고, 깨어나는 횟수, 수면 잠복 시간, 무호흡-저호흡 지수(AHI) 등이 감소했으며, 무뇌증(Delirium) 기간 및 불안 수준 또한
