정확하게 ‘급성 상기도 감염병’의 병명인 감기는 대개 5 가지 정도의 증상으로 나타난다. 이러한 증상을 본격적으로 치유하거나 완화시키기 위해서는 현대의학에서는 각 증상 별로 보다 구체적으로 구분해서 병증을 치유한다.

대략 5가지 정도의 증상으로 나타나는 감기는, 1) 울혈(Congestion), 2) 기침(Cough), 3) 인후 통(Sore Throat), 4)해열(Fever), 5)피로와 무기력(Fatigue and Weakness) 등의 증상으로 나누는 것이 일반적이다.

이러한 각각의 증상에 대해, 적절한 메디컬 아로마테라피로도 증상완화와 치유효과를 볼 수 있다. 각각의 증상에 따른 본격적인 메디컬 아로마테라피 방법은 증상 별로 추후에 자세하게 설명하겠지만, 이번 칼럼에서는 감기로 인해 나타나는 첫 번째 증상인 ‘울혈(Congestion)’에 대한 개략적인 증상과 더불어 치유에 사용되는 대표적인 에센셜오일을 소개하고, 이 오일들의 성분들에 대한 약리작용과 이를 통해 울혈증상을 완화시키는 메디컬 아로마테라피용법을 소개하기로 한다.

울혈(Congestion) 증상이란

일반적으로 ‘울혈(Congestion)’이라는 의미는 일정 국소 부위에서, 혈액의 정맥이 방해를 받아 잔류하는 혈액량이 늘어나서 원활하게 순환되지 않고 한 곳에 머물러 있는 현상을 말한다. 여자의 유방이나 골반 등 여러 부위에서도 울혈현상이 일어날 수 있지만, 감기로 인해 일시적으로 비강내의 순환이 되지 않는 경우도 ‘울혈’이라고 한다.

즉, 감기의 대표적인 증상이 재채기, 콧물, 코 막힘이며, 이로 인해, 목이 그렁거리며 아픈데, 이런 증상이 바로, 비강의 울혈로, 비강 통로에 염증과 점액이 쌓여서 생기는 증상으로, 감기에서 흔히 나타난다.
이러한 울혈 증상에 항염 효능과 점액 용해 및 울혈 완화 효능이 있는 에센셜오일을 사용하면 증상 완화에 도움이 될 수 있다.

주로 사용되는 오일은 유칼립투스(Eucalyptus globulus 또는 Eucalyptus radiata), 페퍼민트(Mentha piperita), 티 트리(Melaleuca alternifolia) 등의 오일로서, 는 활성 성분인 유칼립톨(Eucalyptol), 멘톨(Menthol), 테르피넨-4-올(Terpinen-4-ol) 등의 성분이 약리효능이 있으며, 이 성분들이 염증을 줄이고, 점액을 분해하고, 호흡을 원활하게 하는 데 작용한다.

울혈 완화를 위한 에센셜 오일

1. 에센셜오일:유칼립투스(Eucalyptus globulus 또는 Eucalyptus radiata)

    케모타입: 강력한 충혈 완화제인 1,8-시네올(1.8 cineole / 유칼립톨/eucalyptol)성분이 풍부.
    특성: 항염, 거담, 점액 용해

2. 에센셜오일: 페퍼민트(Peppermint/Mentha piperita)

    케모타입: 멘톨(menthol)성분이 풍부하여 시원하게 하며, 충혈 완화 효과가 있음
    특성: 경련 완화, 항염, 기관지 확장제.

3. 에센셜오일: 티트리(Tea tree / Melaleuca alternifolia)

    케모타입: 항균 및 항염 효과가 있는 테르피넨-4-올이 풍부.
    특성: 항균, 항 바이러스, 항염 효능

울혈(Congestion) 완화를 위한 레시피 및 블렌딩 방법

1. 스팀 구강흡입용 (Steam Inhalation) 블렌드    

        - 유칼립투스 글로불루스: 2방울
        - 페퍼민트: 1방울
        - 티트리: 1방울
   - 블렌딩 및 적용 방법: 뜨거운 (끓는 물은 아님) 물 한 그릇(200cc 정도)에 에센셜오일을 넣는다. 그릇에 몸을 기울이고 수건으로 머리를 가려 증기를 가둔다. 5~10분 동안 에센셜오일이 포함된 향을 깊이 흡입한다. 필요한 경우 짧은 휴식을 취하면서 하루에 최대 두 번 반복한다.
    - 참고 사항: 흡입은 호흡기에 직접 작용하므로 울혈증상을 완화하고, 점액을 묽게 하고, 호흡을 용이하게 한다.

2. 가슴 마사지용 블렌드
       - 유칼립투스 라디아타: 3방울
       - 페퍼민트: 2방울
        - 티 트리: 2방울
         - 캐리어 오일(예: 호호바오일 또는 달콤한 아몬드오일): 1큰술
 - 블렌딩 방법: 에센셜오일과 캐리어 오일을 섞는다. 이 블렌드는 따뜻함과 이완감을 증진시키는 동시에 깨끗한 호흡을 유지하는 데 도움이 된다.
 - 적용 방법: 부드럽고 원을 그리며 가슴, 목, 상체에 소량을 바른다. 특히 취침 전에 하루에 두 번 바르면 밤새 기도가 원활하게 열리게 된다.

블렌딩 적용 순서

1. 기도를 깨끗하게 하고, 건강한 생활을 위해 아침에 ‘스팀 흡입’으로 시작한다.
2. 가슴 마사지를 흡입한 후 가슴과 등에 마사지를 바르면 더 오래 지속되는 완화 효과를 얻을 수 있다.
3. 저녁에 흡입을 반복하여 수면 중에 깨끗한 호흡을 갖게 된다.
4. 취침 전 흉부 마사지를 하면 밤새 지속적인 충혈 완화 효과가 있다.

안전 예방 조치

1. 희석: 피부에 바르는 에센셜오일의 원액은 자극을 피하기 위해 캐리어 오일로 희석해야 한다.
2. 눈과 점막과의 직접적인 접촉은 피한다: 에센셜오일은 특히 민감한 부위에 가까이 바르면 자극을 일으킬 수 있기 때문이다.
3. 알레르기 반응: 알레르기 반응이 없는지 확인하기 위해 전체 바르기 전에, 필요한 경우, 피부 패치에 테스트를 해야 한다.