감기에 걸렸을 때 나타나는 대표적인 증상중의 하나가 인후염이다. 이런 인후염의 통증으로 인해우리는 감기가 시작된다고 느낀다.

이런 인후염 및 이로 인한 통증인 인후통은 주로 바이러스나 박테리아 감염으로 인한 인두 염증으로 인해 발생한다. 인두나 후두를 포함한 상기도 점막에 생기는 염증성 반응을 인후염이라고 총칭하지만 의사들이 가장 대표적으로 내리는 인후염은 편도인두염, 편도선염이라고도 부른다.

이런 인후염으로 인해 생기는 인후통은 항염, 진통 및 항균 특성을 가진 에센셜오일을 적절히 사용하면, 자극을 진정시키고 통증을 줄이며 감염과 싸우는 항염효과도 얻을 수 있다.

인후염에 많이 사용되는 대표적인 오일은 클로브/정향 (Clove / Syzygium aromaticum), 티트리(Tea Tree / Melaleuca alternifolia), 라벤더(Lavenda True / Lavandula angustifolia) 등이 대표적인 메디컬 아로마테라피로서 적용하는 방법은 다음과 같다..

인후통 완화를 위한 대표적 에센셜오일

1. 클로브/정향(Clove / Syzygium aromaticum)
- 주요성분: 천연 진통 및 항균제로 알려진 유제놀(eugenol)이 풍부.
- 약리적 특성: 진통, 항염, 항균작용.

2. 티트리(Tea Tree / Melaleuca alternifolia)
- 주요성분: 강력한 항균 효과로 알려진 테르피넨-4-올(Terpinen-4-ol)이 풍부.
- 약리적 특성: 항 바이러스, 항균, 면역 강화 효능.

3. 라벤더(Lavenda True / Lavandula angustifolia)
- 주요성분: 진정 및 항염 효과가 있는 리날룰(Linalool)이 풍부.
- 약리적 특성: 진정, 항염, 진통효능.

인후통 완화를 위한 레시피 및 블렌딩 방법

1. 가글(Gargle) 용액 만들기(블렌딩 에센셜오일 및 레시피)
   - 클로브 오일: 1방울
   - 티 트리 오일: 1방울
   - 라벤더 오일: 1방울
   - 소금: 1/4티스푼
   - 따뜻한 물: 1컵(200cc)
   - 블렌딩 방법: 따뜻한 물에 에센셜오일과 소금을 넣는다. 에센셜오일과 소금이 녹도록 완전히 저어준 후, 30초 동안 가글 한 다음 뱉는다. 염증을 진정시키고 박테리아를 죽이기 위해 하루에 2~3회 이상을 반복한다.
   -  참고 사항: 가글 용액을 삼키지 말 것. 다만 이 블렌딩은 목의 염증을 일시적으로 완화시키며, 초기 감기의 인후염을 예방하는 매우 효과가 좋다.

2. 인후통 완화를 위한 마사지 오일(블렌딩 에센셜오일 및 레시피)
   - 클로브 오일: 2방울
   - 라벤더 오일: 3방울
   - 캐리어 오일(아몬드 오일): 1큰술
   - 블렌딩 방법:에센셜오일과 캐리어 오일을 섞은 후 목 부위에 부드럽게 바르고, 림프 순환을 촉진하고 염증을 줄이기 위해 위쪽으로 마사지할 것
   - 사용 참조 사항: 통증을 완화하고 회복을 돕기 위해 특히 잠자리에 들기 전에 하루에 두 번 이상 매일 사용할 것.

3. 인후통완화를 위한 흡입용 블렌드(블렌딩 에센셜오일 및 레시피)
   - 티트리 오일: 2방울
   - 라벤더 오일: 2방울
   - 블렌딩 방법: 뜨거운 물 한 그릇(200cc)에 오일을 넣는다. 수건으로 머리를 가리고 5~10분 동안 깊이  흡입하여 목의 자극을 진정시킨다.
   - 참조사항: 아침과 저녁에 주기적으로 할 것.

인후통 완화를 위한 사용 지침 및 순서

1. 가글로 시작: 아침에 가글 용액을 사용하여 목을 깨끗이 하고 진정시킬 것
2. 인후통 완화용 마사지 오일을 주기적으로 사용할 것. 인후통의 빠른 완화를 위해 가글 후 오일을 목 부위에 부드럽게 마사지할 것.
3. 증기 흡입: 자극을 더욱 완화하고 인후 근육을 이완하기 위해 매일 1~2회, 특히 저녁에 흡입을 실시합니다.
4. 취침 전 가글 반복: 이렇게 하면 밤새 회복을 위해 인후가 깨끗해진다.

안전 예방 조치

- 희석: 자극을 일으킬 수 있으므로 희석되지 않은 클로브를 피부에 직접 바르지 말 것.
- 섭취 금지(경구복용): 클로브와 티트리 오일은 고 순도의 등급이 높은 오일의 경우 섭취가 가능하지만, 전문 메디컬 아로마테라피스트의 지도 없이 에센셜오일을 섭취하는 것은 권장하지 않음.
- 민감성 테스트: 피부 적용을 위한 사전에 패치 테스트를 실시 해보고 자극이 발생하면 사용을 중단할 것.