걷는다는 것이 건강을 위해 좋다는 것은 누구나 아는 일이다. 특히 요즈음과 같이 코로나로 인해 실내활동이 어려운 이 때, 야외에서 거리를 두고 걷는 것은 특히 중요하다. 걷고 난 후, 에센셜오일로 적절한 아로마테라피를 한다면 다음날의 발붓기와 통증을 예방할 수 있다.야
썬블럭을 바르지 못하고, 장시간 외부활동을 한 경우, 썬번(Sunburn), 즉 햇빛에 화상을 입는 경우가 있다. 정도의 차이에 따라 다르기는 하지만, 가벼운 햇빛 화상도 좀 불편해 질 수 있다. 이런 경우, 에센셜오일을 사용하면 피부를 진정시키는데 매우 효과가 있다고
소맥에서 제조되는 단백질의 혼합물로서, 빵의 골격을 이루는 단백질이며, 면이나 빵 등의 밀가루 음식에 들어 있는 글루텐은 장 질환의 주범으로 알려져 있어서, 글루텐에 예민한 대부분의 사람들은 글루텐이 없는 음식만 먹어야 한다고 알려져 있다.이는 글루텐에 대한 소화 흡
섹스를 위해 에센셜오일을 사용한다는 것은 수천 년 전부터 인류가 사용해왔던 지혜이다. 성경에 나오는 사랑하는 연인에 대한 ‘아가서’의 구절을 보자. (개역개정/NASB)- 네 기름이 향기로워 아름답고 네 이름이 쏟은 향기름 같으므로 처녀들이 너를 사랑하는구나 / You
염증은 몸 안의 질병이나 부상에 대한 신체의 일반적인 반응으로서, 염증이 생긴다는 것은 어떤 의미로는 신체가 제 기능을 한다는 것을 나타낸다. 이런 염증과 관련해서 허브요법 치료사인 N. Stein의 의견을 공유해본다.염증에 대한 반응은 우리 몸의 방어시스템의 일부이며
준비 운동, 본격적인 운동과 더불어 운동을 잘 마무리 하는 것도 중요하다. 도테라에서 말하는 운동의 기본 요소에서 회복과 휴식에 대해 알아보고자 한다.운동 후 몸의 회복을 위해서는 적절한 정리운동, 수분보충, 뭉치고 자극받은 근육을 풀어주는 마사지를 해주는 것이 좋다.
운동의 종류가 다양한 만큼 좋아하고 즐겨하는 운동은 다르다. 운동의 종류와 별개로 대부분의 운동은 동일한 기본 요소로 구성되어 있다. 다음은 운동의 기본 요소에 해당하는 모든 부분에서 에센셜오일이 도움이 된다는 도테라의 설명이다.운동의 기본 요소는 운동전 준비, 운동,
에센셜오일을 사랑하는 사람들은 자기가 좋아하는 오일의 향을 음식에도 첨가할 수 있다. 적당한 방법만 알고 있다면, 요리할 때 에센셜오일을 첨가함으로써 더욱 풍미를 더할 수 있다는 뜻이다.Recipes with Essential Oils에서 소개하는 ‘음식의 향료를 에센
일반적으로 에센셜오일은 오일이 갖고 있는 향기와 방향성분으로 인해 생활의 리듬이나 정신적인 개선 효과와 더불어 신체의 전반적인 건강관리와, 다양한 질병을 치유하는데도 도움이 된다고 알려져 있다. 대체의학이나 자연치유에서 이에 대한 많은 연구가 이를 뒷받침하고 있다. 2
신종 코로나 바이러스 감염증을 예방하고 극복하는데 있어, 몸의 자체 면역력을 높이는 것은 매우 중요하다. 신체의 면역력이 높을수록 외부에서 들어온 미생물 병원체에 저항하는 힘이 커지기 때문이다. 면역력 강화를 위해서는 식품과 운동 등 다양한 방법이 있지만, 무엇보다도
춤은 역동적인 에너지의 발현이라고 볼 수 있다. 순수한 감정과 에너지를 심장으로부터 전달하는 정보를 몸으로 표현하는 지극히 만국공통의 보편적인 언어이기도 하다. 의례나 제식에서 특히, 에센셜오일은 춤의 힘을 통해서 댄서가 헌신하는 영적인 교감을 증강시킨다. 에센셜오일
우리 모두는 과일이나 야채를 먹기 전에 충분히 씻어야 한다는 것을 알고 있다. 유기농이건 아니건 간에 대부분의 과일이나 야채가 오염되어 있을 수도 있으며, 심지어 잔류 농약이 남아있을 수도 있기 때문이다. 또한 일부 과일은 겉표면의 수분이나 오일이 코팅된 것 같은 효과
코로나로 인한 팬더믹 상황이 오래갈수록 기존의 의학이나 의료체계에 대한 불신이 커져가는 것은 어쩔 수 없다. 기존의 의학수준으로는 현재의 코로나를 증식시키는데 너무 많은 비용과 시간, 그리고 우리의 희생이 강요되기 때문이다.코로나의 발병초기 만하더라도 의료진과 질병을
동서양의 역사적 배경에 따라 허브나 약용식물, 또는 약초로 불리어진 약용식물은 역사와 함께 인류의 건강을 오랫동안 책임져 왔다. 20세기 초반 석유화합물의 현대신약이 개발되기 전까지는 이러한 약용식물이 인류의 가장 중요한 치료제이자 건강을 지켜주는 도우미였다.특히 그
건강한 삶을 위해 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동은 매우 중요하다. 이 두 가지는 신체 기능 뿐 아니라 정신적인 건강에도 큰 영향을 미친다. 그러기때문에 많은 사람들은 이 두 가지 요인을 중요하게 생각하고 적절히 병행해 건강을 위한 노력을 한다. 이 두가지 요인에 몸을
